Nieważne jak o Tobie mówią, ważne że mówią

W życiu celebrytów bardzo często powtarza się powiedzenie, że naprawdę nieważne i nieistotne jest to jak o tobie mówią, ważne żeby mówili. Więcej »

 

A co powoduje stres

Stres jest nam potrzebny. Kiedy się stresujemy do naszego organizmu napływa adrenalina i dopamina, które zwiększają wydajność naszego organizmu i pomagają nam pracować na wyższych obrotach. Wtedy wykonujemy powierzone nam zadanie o wiele razy lepiej niż bez stresu. Jednak kiedy stres działa na nasz organizm trochę za długo, może dojść do poważnych problemów ze zdrowiem. Wszystkie magazyny o zdrowiu rozpisują się obecnie o skutkach długotrwałego stresu. A stresu nie można uniknąć. Stresuje nas uczelnia, praca, kłopoty finansowe, problemy w rodzinie i ze zdrowiem. Niestety stres stał się normą we współczesnym stresie. Stres, którego nie rozładujemy spowoduje u nas nieodwracalne zmiany. Staniemy się nerwowi, co na dłuższą metę doprowadzi nas do nerwicy. Nieleczona nerwica może powodować depresję i lęki, z których wyjście nie jest takie proste. Obecnie coraz więcej osób, które nie radzą sobie ze swoimi emocjami korzysta z pomocy specjalisty. Muszą odwiedzać psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów, którzy przepisują silne leki psychotropowe. To jednak jest już ostateczność. Dlatego, aby podarować sobie długiej i bolesnej terapii powinniśmy zadbać o nasze zdrowie. Zarówno o umysł jak i o ciało. Nie jest to takie proste i wymaga czasu, jednak jest możliwe do wykonania. Wystarczy tylko dwa razy w tygodniu poświecić chwile tylko dla siebie, aby powrócić do równowagi fizycznej i psychicznej.